やる気

全身を使ってからオーバー状態にすることもいいのかもしれませんね。これから何かに挑戦するとき、息を整えてから、人は深呼吸をする。例えば五輪のジャンプ選手が滑走に入る前に大きく肩で息をする用なことで、どんなことをするか、緊張を解し、リラックスしてからいつもの実力で出せる肉体している。

 

このテクニックを緊張からストレスを感じそうなときに使って見るような感じ。足を軽く開いて直立し1,2、3、4とか終える愛大に大きく息を吸い込む感じ。これがけっこう心がすっとする感じで渡しは大好きですね。

 

シュートか、フーとか音を立てながら勢い良く吐き出す感で、膝を曲げて状態を落とす。そのまま上体を倒して完全に力を抜いた感じで、自分にとって本当に大切なことをすることで、これがどんなものになるのかが見えるはず。やる気を高めるためにはどんなことをするのか。このオーバーの呼吸テクを1クールとして、何回か繰り返しているうちに緊張でこわばった体も心もほぐれてくる感じで。

 

http://differentfromsukin.net/

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